Xem Nhiều 5/2022 # 129 Hàm Lượng Calo Trong Một Số Thực Phẩm Quen Thuộc # Top Trend

Xem 12,672

Cập nhật thông tin chi tiết về 129 Hàm Lượng Calo Trong Một Số Thực Phẩm Quen Thuộc mới nhất ngày 19/05/2022 trên website Fcbarcelonavn.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 12,672 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • 1️⃣ Cách Làm Cá Thu Sốt Cà Chua Ngọt Với Dứa Cho Bé Ăn Cơm Ít Calo
  • Hướng Dẫn Làm Cá Thu Tươi Sốt Cà Chua Cho Bé Cực Ngon Ở Nhà
  • Hướng Dẫn Làm Cá Thu Tươi Sốt Cà Chua Ngon Cho Bé Cực Kỳ Bổ
  • Cá Thu Sốt Cà Chua Chế Biến Như Thế Nào? Giá Trị Dinh Dưỡng Của Cá Thu Biển
  • Hướng Dẫn Làm Món Cá Cam Sốt Cà Chua
  • Bảng hàm lượng calo trong một số thực phẩm quen thuộc: các loại thịt, cá, các loại hạt, rau, củ quả hay gặp nhất trong thực đơn hàng ngày của bạn FULL.

    Hàm lượng calo trong các loại thịt hay gặp

    Thịt bò

    Nướng rumpsteak = 116 calo, 21g protein và 3.6g chất béo

    Thịt xay nướng với 5% mỡ tươi = 125 calo, 20g protein va 5g chất béo

    Gan chiên = 132 calo, 21g protein và 5.3g chất béo

    Bò quay = 135 calo, 26g protein và 3.4g chất béo

    Đùi nướng hoặc chiên = 138 calo, 22g protein và 5.5g chất béo

    Bò hầm = 182 calo, 29g protein và 7.3g chất béo

    Thịt bò thăn = 202 calo, 24g protein và 11.8g chất béo

    Thịt bò nướng trên móc treo= 224 calo, 24g protein và 14.2g chất béo

    Thịt cừu non

    Thịt chân = 172 calo, 23g protein và 8.9g chất béo

    Thịt vai = 193 calo, 22g protein và 11.7g chất béo

    Thịt sườn = 248 calo, 23g protein và 17.3g chất béo

    Xúc xích mergues (xúc xích ớt Angeria) = 298 calo, 16g protein và 26g chất béo

    Thịt heo

    Thịt đã lạng xương = 158 calo, 29g protein và 4.8g chất béo

    Sườn = 243 calo, 27g protein và 15g chất béo

    Thịt quay lạng xương = 246 calo, 28g protein và 15g chất béo

    Sườn nướng = 247 calo, 28g protein và 15g chất béo

    Thịt xông khói = 300 calo, 14g protein và 27g chất béo

    Thịt sườn om = 389 calo, 29g protein và 30.3g chất béo

    Thịt gia cầm

    Thịt gà nướng bọc trứng và bánh mì rán =115 calo, 22.5g protein và 2g chất béo

    Ức gà = 125 calo, 22g protein và 4g chất béo

    Thịt gà quay để da = 170 calo, 20g protein và 10g chất béo

    Chân gà để da = 226 calo, 26.3 protein và 13.5g

    Gà hầm bỏ da = 229 calo, 30.4g protein và 11.9g chất béo

    Thịt cừu

    Thịt chân = 250 calo, 17g protein và 1.7g chất béo

    Thịt sườn = 300 calo, 18g protein và 4g chất béo

    Thịt bê

    Thịt bê nướng bọc trứng và bánh mì rán = 91 calo, 19g protein và 1.7g chất béo

    Thịt bê quay = 116 calo, 26g protein và 4g chất béo

    Thịt vai = 244 calo, 29g protein

    Thịt thú săn

    Thịt nai, hươu = 96 calo, 20g protein và 2g chất béo

    Thịt lợn rừng = 104 calo, 21g protein và 2g chất béo

    Thịt thỏ = 160 calo, 22g protein và 8g chất béo

    Ức vịt = 198 calo, 22g protein và 12g chất béo

    Thịt gà lôi = 215 calo, 32.5g protein và 9.4g chất béo

    Hàm lượng calo trong các loại cá

    Nạc cá

    Cá Monkfish =65 calo

    Cá Whiting = 69 calo

    Mực ống = 73 calo

    Cá meluc = 74 calo

    Cá tuyết = 76 calo

    Cá êfin = 77 calo

    Cá tuyết muối khô = 79 calo

    Cá bơn Flounder = 80 calo

    Cá meluc = 80 calo

    Cá chó Pike = 82 calo

    Cá bơn Sole = 83 calo

    Cá rô Pike perch = 83 calo

    Cá bơn sao = 86 calo

    Cá đuối = 89 calo

    Cá có nửa phần là dầu

    Cá tráp biển = 100 calo

    Cá pecca = 100 calo

    Cá trống Anchovy = 100 calo

    Cá hồi = 108 calo

    Cá kiếm = 111 calo

    Cá bơn halibut = 113 calo

    Cá chép = 115 calo

    Cá mòi = 118 calo

    Cá nhiều dầu

    Cá ngừ = 149 calo

    Cá thu = 180 calo

    Cá hồi = 202 calo

    Cá trích = 233 calo

    Cá chình = 281 calo

    Cá hun khói

    Cá êfin = 86 calo

    Cá hồi Salmon = 150 calo

    Cá trích = 160 calo

    Cá hồi Trout = 170 calo

    Hải sản

    Cua = 65 calo

    Tôm = 65 calo

    Tôm hùm = 81 calo

    Tôm panđan = 86 calo

    Tôm hùm gai = 89 calo

    Tôm càng/ tôm rồng = 90 calo

    Hàu = 47 calo

    Sò = 47 calo

    Trai = 51 calo

    Sò điệp = 74 calo

    Ốc xoắn = 89 calo

    Nghêu = 168 calo

    Thức ăn đã được chế biến và bảo quản

    Surimi = 110 calo

    Cá thu ngâm nước muối = 115 calo

    Cá trồng ngâm dầu = 145 calo

    Cá mòi sốt cà chua = 150 calo

    Cá thu sốt mù tạc = 150 calo

    Cá thu sốt rượu trắng = 160 calo

    Cá mòi sốt dầu = 200 calo

    Cá ngừ sốt dầu = 200 calo

    Cá phủ bột chiên xù = 200 calo

    Hàm lượng calo trong các loại nước uống, thức ăn khai vị

    Thức ăn để nhắm nháp với mùi vị thơm ngon (mỗi 100g)

    Bánh mì mè Bretzels = 370 calo

    Bắp rang = 420 calo

    Bánh xốp = 430 calo

    Bánh qui giòn (cỡ trung bình) = 500 calo

    Bánh snack pizza = 480 calo

    Thức ăn rán = 480 calo

    Bánh bắp giòn = 500 calo

    Bánh qui tôm he = 530 calo

    Bánh qui = 540 calo

    Bánh giòn = 560 calo

    Các loại hạt (mỗi 100g)

    Hạt trộn nho khô = 460 calo

    Đậu phọng = 600 calo

    Hạt hạnh nhân xanh = 600 calo

    Hạt điều = 600 calo

    Quả hạnh = 600 calo

    Quả phỉ = 600 calo

    Hạt hồ đào = 600 calo

    Các thức ăn cầm tay khác (mỗi 100g)

    Ôliu xanh ngâm muối = 120 calo

    Ôliu xanh ngâm dầu ôliu = 180 calo

    Ôliu đen ngâm muối = 290 calo

    Ôliu đen kiểu Hy Lạp = 340 calo

    Cocktail xúc xích = 250 calo

    Bánh Canapés = 230 calo

    Bánh mì kẹp (Vd: kẹp cà chua với phô mai) = từ 260 – 300 calo

    Phô mai = 275 calo

    Bánh mứt ngọt nhỏ = 290 – 330 calo

    Thức uống có cồn (một ly)

    Rượu cocktail (40ml) = 54 calo

    Bia (330ml) = 150 calo

    Rượu sâm banh (ly cao thon, trung bình) = 100 calo

    Rượu táo (150ml) = 50 calo

    Rượu vang đảo mađêra (70ml) = 50 calo

    Rượu martin (80ml) = 130 calo

    Rượu nho xạ (150ml) = 240 calo

    Rượu pha hạt anit (40ml) = 110 calo

    Rượu Pineau (40ml) = 50 calo

    Rượu pha punch/Rượu pha hoa quả sangria (80ml) = 150 calo

    Rượu nho (150ml) = 80 calo

    Rượu Vodka (40ml) = 90 calo

    Rượu Whisky (40ml) = 120 calo

    Thức uống không cồn (một ly)

    Nước ép trái cây (150ml) = 50 calo

    Rượu khai vị mùi hạt hồi, không cồn (40ml)= 0 calo

    Soda dành cho ăn kiêng (150ml) = 0 calo

    Soda thường (330ml) = 130 calo

    Nước rau quả ( trung bình 150ml) = 30 calo

    Nước chanh (150ml)= 60 calo

    Nước bí (150ml) = 30 calo

    từ khóa

    • những thực phẩm có hàm lượng calo thấp
    • những món ăn ít calo nhất
    • những loại bánh ít calo
    • các loại bánh quy không béo
    • thực phẩm giàu protein ít calo
    • thực phẩm ít calo giàu dinh dưỡng
    • những thực phẩm giàu protein cho người tập thể hình

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cá Sốt Cà Chua Thì Là
  • Cách Làm Món Cá Kiếm Cuộn Sốt Cà Chua Kiểu Ý Ngon Như Nhà Hàng 5 Sao
  • Bao Nhiêu Cơm Cũng Hết Với Món Cá Thu Héo Sốt Cà Chua Khó Cưỡng
  • Cách Làm Món Cá Khô Sốt Cà Chua Ngon Đậm Đà Ngày Cuối Tuần
  • Top 10 Đặc Sản Phú Thọ Ăn Một Lần Là Nhớ Mãi
  • Bạn đang xem bài viết 129 Hàm Lượng Calo Trong Một Số Thực Phẩm Quen Thuộc trên website Fcbarcelonavn.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100